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怎样预防肾结石的疾病

亚洲万博体育官方网站 更新时间:2016-11-22
    肾结石情况的出现大多是由于我们大家平时的一些不良的生活习惯造成的,我们大家在平时就要积极的做好相关的了解,对肾结石的疾病要多一点的了解,因此我们大家在平时就要积极的做好相关的预防,亚洲万博体育的医生给我们大家一些简单的建议.
 
    睡前慎喝牛奶.睡眠不好的人,睡前喝杯牛奶有助于睡眠.但在睡眠后,尿量减少、浓缩,尿中各种有形物质增加,而饮牛奶后2至3小时,正是钙通过肾脏排泄的高峰.钙通过肾脏在短时间内骤然增多,容易形成结石.
 
    勿过量服用鱼肝油.鱼肝油富含维生素D,有促进肠膜对钙磷吸收的功能,骤然增加尿液中钙磷的排泄,势必产生沉淀,容易形成结石.
 
    多食黑木耳.黑木耳中含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外.
 
    可以进行适当运动.运动可增加结石排出的机会,但应注意,运动会大量出汗,此时应注意补充水分,防止尿液浓缩,加快结石形成.
 
    以上的这些习惯都是大家平时的饮食应该注意的相关事项,相信我们大家有了一定的了解,这样我们大家在平时就可以积极的做好相关的预防,爱护我们大家的身体健康.

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